百合炒菜做法大全

谈起百合，你也许会想到那一抹纯白色，那浅浅的美丽动人香味。实际上，对于百合一直都有着极大的误会，那便是百合并非是插在我们家里大花瓶中的花束。反倒真真正正叫百合的，是吃在嘴里的食材，插到大花瓶中的百合应当称为百合花，都是经过杂交培育出去品种，类似淡香水百合，而用于烧菜、食用一部分，才称为百合。百合口味细嫩，营养全面，并带有很好的美容护肤作用，我们常说，一白遮百丑。常服用百合就能让我们的皮肤光滑嫩白光滑细腻，相比桌旁的瓶罐来的更加健康。这是因为百合中还有丰富多样的黏液质维生素，这种原素全是针对面部肌肤有非常好的缓冲作用，能够促进皮肤皮肤新陈代谢！这期美食教程呢，天健美食坊就打算跟大家分享百合这几种特点食用方法，爱吃百合的小伙伴们就赶快看热闹吧，喜欢美食的小伙伴们也要记得给我点个关心，我每天都要升级共享不一样的美食教程，坚信总有一道将会是你要学得菜式哒！

作法1：西芹炒百合

提前准备食材如下所示：芹菜350克，百合2个，红萝卜几块，辣椒丝适当，食用盐1茶匙，芡粉适当

具体方法如下所示：将芹菜除掉老丝以后，清理干净随后切成小菱形块，然后将清理干净的百合切去根处，分为小块，根芹菜放在一起，随后起锅放水烧开，添加1勺子食用油，然后将芹菜百合放入锅中绰水至断生后捞起来，随后德国黑蚂蚁生精片购买过冷水，再沥干水预留！然后起锅加油热，将辣椒丝放进锅里，文火炒出香味，再放入芹菜百合和红萝卜，添加1茶匙食用盐，走红炒匀，德国黑蚂蚁生精片官方网站再淋入少量芡粉勾薄芡，再炒匀，添加少量明油，就可以出锅了摆盘！

作法2：白木耳百合汤

提前准备食材如下所示：白木耳1朵，百合2个，枸杞子1抓，老冰糖适当

具体方法如下所示：将白木耳提早用小水泡发，将百合除根后分为小块，清理干净预留，等银耳泡发以后，除掉根处，再切成小块，随后起锅，将白木耳放进锅里，再倒入大量冷水，依据口感添加老冰糖，添加1抓枸杞子，盖上盖子走红烧开，烧开后煮15min，再放入百合，煮15分钟即可！

作法3：黑木耳炒百合

提前准备食材如下所示：木耳50克，百合3个，青红辣椒块适当，冬茹适当，食用盐1茶匙，芡粉少量

具体方法如下所示：木耳事先泡开，清理干净后切成小块预留，百合切去根处，再分为小块，跟木耳放在一起，然后起锅添加大量冷水烧开，添加1勺子食用油，再将黑木耳和百合放进锅里绰水，随后捞起来沥干水分预留，再起锅加油热，下青红辣椒块，文火炒两下，并把黑木耳百合放进锅里，添加1茶匙食用盐，放进冬茹，走红炒匀，再倒入少量芡粉勾薄芡就可以出锅了！

作法4：黄秋葵土豆炒百合

提前准备食材如下所示：黄秋葵5根，百合2个，小南瓜1个，小辣椒1根，食用盐1茶匙，味精1茶匙

具体方法如下所示：将小土豆去皮后，切成小块泡茶里预留，百合除根后扒开预留，黄秋葵切成小块预留，尖椒切小块！然后起锅添加大量冷水烧开，再倒入1勺子食用油，再将全部食材放入锅中绰水，断生后捞起来沥干水分，然后起锅加油热，把所有食材放入锅中，添加1茶匙食用盐，添加1茶匙味精，走红炒匀后，再倒入少量芡粉，再度炒匀，添加少量明油就可以出锅了！

作法5：地瓜百合红豆糖水

提前准备食材如下所示：地瓜2条，百合2个，大枣德国黑蚂蚁生精片多少钱5个，老冰糖适当

具体方法如下所示：将红薯去皮后切成滚刀块，将百合除根后分离预留，然后起锅，将地瓜跟大德国黑蚂蚁生精片58元枣放进锅里，添加未过食材2倍冷水，依据口感加入适量老冰糖，随后盖上盖子走红烧开，烧开再转文火煲15min，再倒入百合，再次煲15分钟即可！

好了，小伙伴们！百合吃法还有一些，好吃的做法临时就给大家共享这几点，假如你在阅读文章文中实例教程的过程当中，有看不懂的流程，请在这篇文章下方评论区留言私信我，我看见后会立刻为您解答的，假如你得到更好的提议，或更好吃的做法，一样欢迎大家你一直在评论区留言评论共享！当然如果喜欢这种作法，又临时没空做，也最好把文中保存起来哦！

我就是天健美食坊，感谢您的阅读文章，我们下次再见吧！