高尿酸、痛风：多饮水效果好!

53岁男子痛风发病，被活活疼死

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据一位专家介绍，这是一个真正发生的病例！

来自江西的赵师傅，今年已53岁。针对早已身患痛风20年赵师傅而言，痛风这件事他毫不在意。

每日依然吸烟、饮酒，就连到用餐上也是鸡鸭鱼肉，可谓"仙人"一样的生活，痛风发病起来，也就是吃一点止疼药就"敷衍塞责"。

时间长了之后，赵师傅在某天晚间痛风发病起来，就连吃止痛药也不管用，最后造成多个器官功能衰竭。医院进行了全力救治，但依然未能将其挽回，最后活活"疼死"！

痛风，疼起来像虎在咬关节一样！

痛风，俗称"白虎历节"。为何这样说？由于痛风发病起来，如同"虎在咬关节"一样。

从医学视角而言，痛风是由单钠尿酸盐堆积所致的晶体关联性骨关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸代谢降低所致的高尿酸尿症直接有关。

高尿酸全国患病率13.3%，全国约有1.7亿多，超过了糖尿病1.14亿多，紧追血压高2亿多、血脂高3亿多。

尿酸是“垃圾”！

尿酸是身体的代谢“垃圾”。大部分根据尿液(肾脏)排出体外，少部分根据粪便排掉。却也有一些爱“宅”在血液里的尿酸，给大家带来各种麻烦......

沉在哪里、哪里痛！

堆积在软骨：引起痛风性关节炎；

堆积在尿道：造成尿道结石；

堆积在肾脏：引起痛风性肾炎。严重时可能发生肾功能衰竭，甚至衰德国黑蚂蚁生精片多少钱一盒退；

加剧糖尿病等代谢病：高尿酸尿症病人中20%~50%得人身患糖尿病；

加剧心血管疾病：研究显示，高尿酸尿症病人急性心肌梗塞的患病率比正常人高26%。

零食当饭吃，饮品当水喝

深圳12岁男孩因痛风住院

日前，深圳一位12岁男孩脚趾莫名又肿又痛，大呼“截肢吧！一了百了！”，这真不是娇情——

一开始，像有人拿着缝衣针一针一针地扎；之后，变为钉子，一下一下地凿；最终，换为电钻，马力全开往死里弄。

—— 知乎用户@痞帅飓风

小孩父母吓傻了，赶快带娃来到南科大医院。医生一查，血尿酸达到830umol/L（正常男性应≤420umol/L）！

男孩被诊断为痛风性关节炎、尿酸盐肾炎、慢性高尿酸尿症！

痛风不是“中老年病”吗？他才12岁，招谁惹谁了？

说白了，便是吃得“太好”了。

男孩父母说，平常由于工作忙，在饮食方面管得松垮，因此他从小就拥有了“零食随意”！

平常，男孩都是饮品替代水，零食当饭吃，尤其爱吃寿司，还长期熬夜打游戏，

长此以往，男孩尿酸提升、代谢降低，加上男孩自身微胖造成的代谢难题，最终导致他太早承患上这类“中老年病”。

高尿酸除了造成痛风外，也有5大“藏匿”症状，经常被人们忽视：

1、糖尿病

2、肥胖和高血脂

3、血压高和动脉硬化

4、肾脏疾病

5、神经内科疾病

高尿酸：多饮水效果好！

众所周知，人的身体产生的废物大多都要根据尿液排出，尿酸也是如此。假如尿酸排出不足，血尿酸就容易上升，甚至引起痛风。

而尿液越多，排出的尿酸也就越多，这对高尿酸、痛风都是有好处的。想多小便，自然就得多喝水。

喝德国黑蚂蚁生精片多少钱多少水算多呢？

一般提议，痛风病人每日饮水上要积极，确保饮水2 升。

痛风得人尤其要注意喝充足的水。如果水份摄入不足，尿量便会降低，尿中融解的尿酸浓度提高，容易在尿道中产生尿道结石。

只要肾功能、心功能正常，在喝更多的水后，尿量会随着提升，尿酸更容易融解在尿液中并排出体外，不容易产生晶体，进而预防尿道结石。

而且饮水充足后，还能使血粘度降低，针对预防痛风病发症如心脑血管病具备一定的益处。

挑选天然弱碱水

因尿酸的溶解性较尿酸盐低，医学研究说明：在pH=6.75时体内的90%以尿酸盐方式存有，而在pH=4.75 时90%以尿酸方式存有 。有痛风史的病人提议挑选天然弱碱水，提升尿酸在尿液中的溶解性，降低分解代谢进而根据尿液有效排出体外，同时尿道中早已结晶的固体尿酸盐还会慢慢融解，使结石越来越小。

多喝天然弱碱性的水，有益于减少血尿酸浓度，独立调整体内酸碱，这对痛风医治会有一定的辅助作用。

预防高尿酸，一定要忌嘴

务必这么吃：

低脂食物

脂肪能显著降低尿酸的代谢，摄取量应有所限制，约为40-50克/天，占总能量的25%，烹调该类食物时最好用炖、煮、蒸、煲等方式。

适度摄取糖分

维生素及矿物质

蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质，多摄取这些食物有益于尿酸的融解代谢。

限定乙醇

酒精能使体内乳酸增加，抑止尿酸排出，并能推动漂呤分解使尿酸提高。如今好多人爱喝啤酒清热减温，尿酸多者最好少喝。

轻微运动 控制体重：

适度运动可降低体内脂肪堆积，改进人体代谢作用，利于尿酸的代谢。提示：剧烈运动可造成尿酸上升，可挑选健步走、跑步等中等强度运动。

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